El arte de no amargarse la vida

Buenas tardes!!

A pesar de no ser gran fan de los libros de autoayuda recientemente me compré este libro de Rafael Santandreu llamado "El arte de no amargarse la vida" y es que habiendo pasado varias semanas en las que yo misma me amargaba la vida y me deprimía simplemente pensando de una manera negativa acerca de todo lo que me pasaba no pude resistirme a comprarlo nada mas ver el título. No es un libro muy diferente a otros de auto ayuda, de hecho en mi opinión estos solo te sirven y son relevantes si pasas por un determinado momento, sino dejan de serlo. Tiene unas historias a veces algo extremistas y/o exageradas pero si lo que quiere es hacer recapacitar al lector consigue su función sin duda alguna.

Este libro nos pretende demostrar que las personas tenemos unas necesidades básicas sin las que no podríamos vivir (dígase comida, un lugar donde poder dormir, aseo, trabajo, abrigo...)mientras que aquellas que se salen del grupo son extras que nos hacen que disfrutemos más de la vida. Por tanto hay que acabar con el neuroticismo, el hecho de terribilizar situaciones cotidianas, porque solo nos hace mal. 

Tenemos que parar de definir las cosas que pasan como terribles y verlas solo como 'un poco malas' ya que si te permiten seguir adelante y volver a seguir feliz no son tan terribles. Me llamó la atención el ejemplo que ponía que si mal no recuerdo era algo así como 'si calificas de terrible el hecho de que te deje tu pareja o no pasar una entrevista de trabajo... Como calificarías el hecho de ser diagnosticado de cáncer o la vida tan difícil que lleva mucha gente debido a ciertas enfermedades?' Es entonces cuando nos cuenta la vida de Stephen Hawkins y de Christopher Reeve como ejemplos de superación. Parece ser que la única receta para el optimismo es no dejarse vencer por la negatividad. Hay que centrarse en lo que uno puede hacer, no en las limitaciones. Hay que ocuparse de las cosas y no preocuparse tanto de ellas. 

Santandreu hace la siguiente aclaración: 




"Las emociones negativas habituales - disgusto, nervios, tristeza, irritabilidad- son inevitables y positivas. Lo que intentamos eliminar aquí don las emociones negativas exageradas" por tanto no consiste en no sentir, en no tener sentimientos ni emociones, simplemente se trata de poder ser dueños de nuestras propias emociones y no que estas acaben con nosotros. Hay que asumir que las adversidades forman parte de nuestra vida pero no debemos dejar que nos la amarguen. Y a la misma vez que escribo esto estoy pensando en que esta mañana tuve que pagar 10 libras para un viaje de metro al trabajo porque me olvidé mi bono mensual en casa...cosa que en el instante no me tomé nada bien, pero lo dicho, pensamientos positivos! Hay que disfrutar de todas esas cosas buenas que tenemos a nuestro alcance. Los pensamientos son muy poderosos; si tienes pensamientos negativos todo a tu alrededor estará lleno de negatividad, y si piensas positivamente todo se verá con otra luz. 



Sed felices! 

P.D.: Esta mini historia va muy acorde con el tema y ¡da que pensar!